Сегіз сағаттық ұйқының маңызы туралы не білеміз?
Ғалымдардың пайымдауынша, ересек адамның тәулігіне орта есеппен сегіз сағат ұйықтауы ең қолайлы уақыт болып есептеледі. Бұл тек дене саулығына ғана емес, психологиялық жай-күйге де тікелей әсер етеді.
Денсаулық